{"product_id":"las-10-claves-para-una-longevidad-saludable-preparese-para-vivir-mejor-mas-anos-the-10-keys-to-healthy-longevity-get-ready-to-live-better-and-long","title":"Las 10 Claves Para Una Longevidad Saludable: Prepárese Para Vivir Mejor Más Años \/ The 10 Keys to Healthy Longevity: Get Ready to Live Better and Long","description":"\u003cb\u003e Quieres vivir muchos años?  Quieres vivirlos con salud?\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Come menos cantidad y menos veces \u003cbr\u003e - Come comida de calidad \u003cbr\u003e - Aprende a respirar \u003cbr\u003e - Huye de los tóxicos \u003cbr\u003e - Muévete \u003cbr\u003e - Haz ejercicio \u003cbr\u003e - Duerme \u003cbr\u003e - Gestiona el estrés \u003cbr\u003e - Cuida tu salud emocional \u003cbr\u003e - Entrena tu mente \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eDo you want to live longer? And maintain good health?\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e In this book, Dr. Fernández Torán presents the 10 keys to a healthy longevity: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Eat less and less often\u003cbr\u003e - Consume high-quality food\u003cbr\u003e - Learn to breathe\u003cbr\u003e - Avoid toxins\u003cbr\u003e - Get moving\u003cbr\u003e - Exercise\u003cbr\u003e - Get enough sleep\u003cbr\u003e - Manage your stress\u003cbr\u003e - Don't neglect your emotional health \u003cbr\u003e - Train your mind \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Torán offers a full explanation of each element and clear and simple tips for incorporating it gradually into our lives, with the goal of taking charge of our own health.\r","brand":"Miguel Ángel Fernández Torán, Clara Fernández Porta","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":44459573510380,"sku":"9788425363450","price":24.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0684\/1791\/3068\/files\/9788425363450.jpg?v=1708926093","url":"https:\/\/intl.allstora.com\/products\/las-10-claves-para-una-longevidad-saludable-preparese-para-vivir-mejor-mas-anos-the-10-keys-to-healthy-longevity-get-ready-to-live-better-and-long","provider":"Allstora","version":"1.0","type":"link"}